Überall, wo Sie sich wohlfühlen und es Ihnen gut tut – jedoch immer auf „neutralem Boden“. Vielleicht auch bei einem Spaziergang im Wald oder Park – einfach mal raus aus dem Alltäglichen. Oder auch gerne online.
Beim systemischen Coaching werden die Wechselwirkungen zwischen verschiedenen Elementen eines Systems untersucht, zum Beispiel zwischen Individuen, Teams oder Organisationen. Andere Systeme sind die Familie, die Freunde, Kollegen usw. In jedem System hat man eine andere Rolle (Partner, Eltern, Kollege, Kumpel), die unser Verhalten beeinflusst. Es geht darum, die Dynamik des Systems zu verstehen und wie sie auf unser Verhalten und die Ergebnisse einwirkt.
Der systemische Coach arbeitet eng mit dem Klienten zusammen, um gemeinsam Lösungen zu finden, die sowohl ihn als auch das jeweilige System berücksichtigen.
Insgesamt zielt systemisches Coaching darauf ab, Veränderungen auf verschiedenen Ebenen zu bewirken, indem der Coachee nachhaltige und ganzheitliche Lösungen für sich entwickelt.
a) Zuerst gibt es ein kostenloses und unverbindliches Vorgespräch, in dem wir uns bekannt machen und Sie Ihr Anliegen bzw. Thema schildern. Und natürlich Ihre Ziele, was danach anders sein oder werden soll.
b) Wenn wir uns entscheiden, zusammen zu arbeiten, steigen wir in die Details des Auftrages ein, also eine genauere Beschreibung Ihres Anliegens. Das hilft uns beiden zur Abgrenzung, in welche Richtung es gehen soll (oder auch nicht).
c) Es hat sich als günstig gezeigt, dass unsere Termine mit 90 Minuten angesetzt werden. Wie lange genau, entscheiden wir situativ, je nach Fortschritt und Kondition. Wir haben ja alle mal gute und bessere Tage, oder? Ihren schrittweisen Fortschritt machen wir mit kleinen Übungen und Hausaufgaben erlebbar, in denen Sie Ihre Erkenntnisse in die Praxis bringen, also ein erster Live-Test.
d) Zum Abschluss ziehen wir gemeinsam Bilanz und lassen alles Revue passieren, was Sie erreicht haben. Und wie es für Sie alleine weitergehen kann.
Im medizinischen Kontext spricht man i.d.R. von einem Patienten mit Defiziten, im Coaching von einem Klienten mit seinen Chancen und Möglichkeiten. Somit ist Coaching eine geeignete Begleitung für Menschen, die sich für ihre persönliche oder berufliche Entwicklung auf den Weg machen wollen. Dabei nutzen Sie Ihre eigenen Möglichkeiten und Ressourcen, auch die, von denen Sie jetzt sagen, dass Sie sie gar nicht haben.
Nein, es ist überhaupt nicht peinlich, zum Coach zu gehen. Im Gegenteil, es zeigt Mut und Selbstreflexion, wenn jemand den Entschluss fasst, professionelle Unterstützung durch einen Coach in Anspruch zu nehmen. Coaching ist eine respektierte und weit verbreitete Praxis, die von vielen Menschen genutzt wird, um persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen, Herausforderungen zu bewältigen und ihr volles Potenzial auszuschöpfen.
Coaching bietet einen vertraulichen und sicheren Raum, in dem Sie sich frei ausdrücken und Ihre Gedanken, Gefühle und Ziele teilen können. Ein Coach ist neutral, nicht wertend und darauf fokussiert, Sie bei Ihrem individuellen Wachstum und Ihrer Entwicklung zu begleiten.
Es ist auch wichtig zu wissen, dass Coaching nicht auf bestimmte Probleme oder Schwächen hinweist. Viele Menschen suchen einen Coach, um ihre bereits bestehenden Fähigkeiten weiterzuentwickeln, ihre Leistung zu verbessern oder neue Perspektiven zu gewinnen. Es ist ein Zeichen von Selbstfürsorge und einem Wunsch nach persönlichem Wachstum, sich auf das Coaching einzulassen.
Obwohl Coaching ein wertvolles und effektives Instrument zur persönlichen und beruflichen Entwicklung sein kann, gibt es auch einige Grenzen und Einschränkungen, die beachtet werden sollten:
Coaching ist nicht geeignet bei Depressionen, Angststörungen oder Suchterkrankungen. In solchen Fällen ist eine therapeutische Betreuung durch qualifizierte Fachkräfte erforderlich.
Wenn der Coachee nicht ausreichend motiviert ist, Veränderungen herbeizuführen oder an seinem persönlichen Wachstum zu arbeiten, kann das Coaching nur begrenzte Fortschritte erzielen.
Manchmal können externe Faktoren oder Umstände die Wirksamkeit des Coachings beeinträchtigen. Zum Beispiel können ungünstige Arbeitsbedingungen, unzureichende Ressourcen oder ungesunde Beziehungen das Coaching erschweren.
Coaching kann für die Bewältigung komplexer und tiefgreifender Probleme begrenzt sein. In solchen Situationen kann es notwendig sein, andere professionelle Unterstützung oder spezialisiertere Ansätze, wie beispielsweise Psychotherapie oder Beratung, hinzuzuziehen.
Coaching ist ein zeitlich begrenzter Prozess, der normalerweise über einen definierten Zeitraum stattfindet. Es kann jedoch sein, dass bestimmte Themen oder Ziele mehr Zeit erfordern, um umfassend behandelt zu werden. In solchen Fällen kann eine Verlängerung des Coaching-Prozesses oder eine Anpassung der Methoden erforderlich sein.
Die Beachtung ethischer Grundsätze gewährleistet die Integrität, Verantwortung und Sicherheit des Coaching-Prozesses. Meine Ausbildungen sind jeweils DCV-zertifiziert und basieren auf der entsprechenden Ethikrichtlinie (https://coachingverband.org/ethikrichtlinie/, die von mir beachtet wird und zur Anwendung kommt.
Unbedingt, das gehört zur Selbstpflege eines Coaches, sonst leidet die Effektivität des Coachings. Für mich hat sich ein Zeitraum von alle 4 bis 6 Wochen für eine Supervision oder Intervision (Coach mit Coach) als hilfreich erwiesen.
Bei Ihrem Invest in sich selber kommt entweder der normale Tarif für Firmen (Business Coaching, Workshops) oder der günstigere Tarif für Privatklienten (Personal Coaching) zur Anwendung. Der kundenspezifische Inhalt und daraus resultierende Umfang spielen eine weitere entscheidende Rolle. Wenn dies geklärt ist, erstelle ich gerne ein kostenloses Angebot und Sie können in Ruhe entscheiden.
Unser Coaching stufe ich als wertvolle Erfahrung ein, bei der ich gelernt habe, mich besser zu reflektieren. Es hilft mir auch heute noch dabei, bei Schwierigkeiten eher mal aus mir raus zu treten und eine andere Perspektive einzunehmen.
Jonas E.